wtorek, 29 kwietnia 2014

160: Cynanomowo-waniliowa polenta ♥

Cynamonowo-waniliowa polenta na mleku sojowym podana z truskawkami i masłem orzechowym.
Kolejne fantastyczne zarządzenie dotyczące mojego planu lekcji: zamiast w tygodniu trzech razy na 7.10 to mam teraz cztery razy.Przynajmniej zacznę w końcu jeździć do szkoły  rowerem.(─‿‿─)
Z jutrzejszego dnia jestem zwolniona z lekcji, ponieważ uczestniczę w dniach otwartych szkoły, więc nie muszę się do niczego uczyć i będę mogła dokończyć czytanie książki i obejrzeć mój ulubiony serial "Jesteś moim życiem".Oglądaliście ? (◠△◠✿)



poniedziałek, 28 kwietnia 2014

159:Jaglanka i truskawkowa tapioka ♥

Jaglanka (z jabłkiem w środku) podana z truskawkową tapioką, jogurtem brzoskwiniowym, migdałami, orzechami pekan i morwą.
Pierwszy dzień przeleciał mi dość szybko i mile.
Doszła mi paczka z mąką kokosową, a i w sklepie dopadłam kaszę bulgur.Już od długiego czasu chciałam jej spróbować.Z czym ją najczęściej jecie ?




niedziela, 27 kwietnia 2014

158:Owsianka na soku jabłkowym z dodatkiem wanilii ♥

Owsianka gotowana na soku jabłkowym z dodatkiem wanilii podana z truskawkami, migdałami i białą morwą.
Już od trzech dni szukam sposobu na pozbycie się wielkiego lenia siedzącego we mnie.Z jednej strony chcę coś zrobić, ale ktoś w mojej głowie mówi mi, że lepiej usiąść na kanapie i nic nie robić.Macie jakieś sposoby na mobilizację  ?




sobota, 26 kwietnia 2014

157:Placuszki na kefirze ♥

Placuszki na kefirze podane z orzechami pekan i czekoladą toblerone.
Jeszcze tylko poniedziałek, wtorek, środa i tydzień wolnego.Myślę, że się nie doczekam :)



czwartek, 24 kwietnia 2014

156:Budyniowe naleśniki ♥

Budyniowe naleśniki o smaku wanilii podane z domowym twarożkiem słodzonym cukrem kokosowym, dżemem truskawkowym 100%, bananem, gruszką i sezamem.
Pierwszy raz robiłam naleśniki na małej kwadratowej patelni teflonowej.A myślałam, że pożytku z niej nie będę miała, ale myliłam się od dzisiaj zawsze jej będę używać, bo o dziwo ani jeden naleśniczek mi się nie zepsuł.No i jak zwykle podczas smażenia musiałam zjeść jednego bez dodatków :)  




środa, 23 kwietnia 2014

155: Polenta z cynamonem ♥

Cynamonowa polenta podana z bananem, awokado, orzechami pekan i masłem orzechowym.
Jak ja nie lubię jeść śniadania o szóstej rano, a zaraz po tym iść do szkoły na matematykę !
Coś okropnego(≖︿≖✿)
. Jednak dzisiejszego dnia ta godzina mi nie przeszkadzała.Zaraz po wstaniu obiecałam sobie, że dzisiaj będzie mój ulubiony, radosny dzień i tak go zaczęłam.ヘ(^_^ヘ)
Dobre śniadanie, spokojna droga do szkoły, dużo śmiechu i nudy w szkole, skrócone 2 ostanie lekcje i wczesny powrót do domu.Czego mogłam chcieć więcej ? :)




wtorek, 22 kwietnia 2014

154:Owsianka w słoiku po maśle orzechowym ♥

Owsianka w słoiku po maśle orzechowym z jabłkiem, bananem, awokado, truskawką i dżemem truskawkowym 100%
Musiało w końcu do tego dojść z trzech słoików został mi jeden, z którego wyjadłam na razie 1/4.A tak niedawno kupowałam, wiem muszę oszczędzać, bo nie wiadomo kiedy znowu się pojawi w lidlu.∑(゜Д゜;) 
No to do rzeczy! (─‿‿─)
Święta spędziłam bardzo miło, odwiedziłam babcie, a tak to po za tym reszta rodziny przyjechała do mnie.I na szczęście w te święta była odpowiednia ilość jedzenia, bo przeważnie zawsze nam dużo zostawało i się psuło.A co do ciast to na stole znalazł się sernik z kokosem i mazurek mojej siostry.Pycha :)
( Γ˚Д˚)Γ A już jutro szkoła !
 Miłego dnia ♥


sobota, 19 kwietnia 2014

153:Płatki jaglane z bananem i cynamonem ♥

Płatki jaglane z bananem i cynamonem podane z awokado, truskawkami, sojowym czekoladowym jogurtem, migdałami i sezamem.
Nie rozumiem właśnie czemu mnie to musiało dopaść.Mam na myśli wczorajszą grypę, której towarzyszył ból głowy i brzucha, więc było nici z ćwiczeń.A i jeszcze farbowanie włosów, które muszę troszkę poprawić, bo miałam tylko jedną farbę(mam teraz lekko ciemny blond).Dla moich włosów jest to zbyt mało, potrzebowałabym jeszcze dwóch, cóż taki urok długich włosów.
Z jednej strony z chęcią bym je skróciła, a z drugiej jestem zbyt do nich przywiązana. (◠△◠✿)
Poranek był inny niż wszystkie.
Poszłam spać o 22, śnił mi się bardzo zły i straszy sen, po przebudzeniu byłam bardzo spocona i zestresowana, bałam się wyjść spod kołdry.Po okołu 10 minutach otrząsnęłam się, nabrałam odwagi i pobiegłam zaświecić lampkę stojącą obok sekretarzyka.Popatrzyłam na telefon i zauważyłam, że dopiero jest 2.34, ale nie zgasiłam światła i nie poszłam spać.Zbyt bardzo bałam się ciemności.W tym czasie oglądnęłam film na telefonie "Nawiedzona narzeczona" , a także końcówkę "Jestem bogiem" i ćwiczyłam angielski.I tak oto sposobem spałam ok.4,5 godzin, a przesiedziałam od 2.34 do 7.00.Jestem bardzo wypoczęta i o dziwo pełna energii.  ★~(◠‿◕✿)




piątek, 18 kwietnia 2014

152:Wegańskie gofry ♥

Wegańskie kakaowe gofry podane z dżemem truskawkowym 100%, truskawkami i migdałami.
O nie! Koniec z nudnymi śniadaniami, od teraz mam ochotę wypróbować innych smaków, dlatego właśnie zaczęłam robić w kuchni wielkie eksperymenty.Tym razem postawiłam na gofry, których wykonanie było bardzo łatwe, aż się troszkę zdziwiłam.
Mimo tego, że wyszły dwa duże i grubaśne gofry, to momentalnie się nimi najadłam.
Ja tu gadu gadu, a trening na mnie czeka.
------------------------------------------------------------------------------
Składniki:
- 30g mąki owsianej
- 30g płatków owsianych
- 1 banan
- 1/2 łyżeczki sody+1/4 proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka kakao
- 1 łyżka wegańskiego jogurtu czekoladowego(lub mleka sojowego)
Sposób przygotowania:
1.Płatki owsiane zalać wrzątkiem, odstawić na 5 minut.
2.Banana zblenderować z jogurtem.
3.Do płatków dodać mąkę, sodę, proszek do pieczenia, kakao, wymieszać.
4.Na końcu zblenderowanego banana.
5.Smażyć na oliwionej gofrownicy.(ja używam oleju w spreju 0% tł.) 




czwartek, 17 kwietnia 2014

151: Omlet na mące kukurydzianej ♥

Omlet podany z dżemem brzoskwiniowym 100%, awokado, migdałami i sezamem.
Dość miły ten poranek! Najpierw wstałam, ubrałam się, spojrzałam w lustro i stwierdziłam, że dzisiaj nie ma potrzeby nakładać na twarz tony makijażu.Później zeszłam do kuchni, zjadłam śniadanie, pojechałam na świąteczne zakupy, a teraz zacznę kolejną serię ćwiczeń Mel B.
Myślę, że tak wieczorkiem przebiegnę się parę metrów w nowych dresach ♥ 
--------------------------------------------------------------------------------------
Składniki:
-2 malutkie jajka
-2 płaskie łyżki mąki kukurydzianej
-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
-1/2 łyżeczki sody 
Sposób przygotowania:
1.Roztrzepać jajka, stopniowo dodawać mąkę wymieszaną z proszkami.
2.Smażyć na 1 łyżeczce oliwy z oliwek.




środa, 16 kwietnia 2014

150: Jaglanka ♥

Jaglanka podana z crunchy, suszoną śliwką, ricottą, jogurtem naturalnym i masłem orzechowym.
 Już przestałam się nad sobą użalać, po tych paru tygodniach dostrzegłam wiele zmian w moim życiu, zaczęłam kroczyć inną ścieżką.Najpierw nie widziałam w niczym sensu, myślałam, że wszystkie czynności, które robiłam na co dzień nie miały najmniejszego znaczenia, jednym słowem wstawałam z łóżka, chwilę żyłam, a później szłam spać.I tak się działo przez dłuższy moment, czekałam na coś, próbowałam znaleźć coś co zatraciłam przez te ostatnie lata, aż pewnej nocy przyśnił mi się dziwny, a jednocześnie dający do myślenia sen.
Byłam w nim osobą bardzo odważną, mającą wielu przyjaciół, energiczną, wspaniałomyślną, a także kreatywną, miałam za zadanie wykonać ćwiczenia, a chwilę później znajdowałam się na parkingu samochodowym gdzie odbywały się biegi.Budzik-koniec snu !
Po chwilowym namyśle wiedziałam co zrobić, już od niedzieli regularnie wykonuję ćwiczenia, moja kondycja się znacznie poprawia, samoocena poszła w górę, znowu pojawiła się chęć do życia, a uśmiech towarzyszy mi już każdego ranka ♥
Teraz tylko nie mogę się doczekać polepszenia pogodny, bo rankiem jest bardzo słonecznie, a wieczorem leje jak z cebra :)