czwartek, 31 lipca 2014

213: Kasza pęczak ♥

Kasza pęczak gotowana na wodzie podana z bananem i miodem
Dzisiaj oczyszczam moją wątrobę i właśnie z tego powodu moje śniadanie jest tak trochę ubogie ;( Ale wiem, że zdrowie jest tego warte. Od razu napiszę wam jaką jaką to będę robić metodą.
Czy u was też tak grzeje jak u mnie ?





czwartek, 24 lipca 2014

212: Owocowy krem jaglany ♥

Owocowy krem jaglany podany z awokado, malinami, suszonymi śliwkami, masłem orzechowym i wysuszonymi plasterkami kokosa 
A u mnie już drugi dzień pada :)




środa, 23 lipca 2014

211: Zamiast omleta mam placuszki ♥

Ricotta hotcakes z borówkami amerykańskimi podane z jogurtem greckim, malinami i jeżynami 
Co za dzień :) Pierwszy raz zaliczyłam 1 h biegania :) Pierwszą połowę przebiegłam o godzinie 6, a drugą (niespodziewanie) na siłowni razem z starszą siostrą :) Basen nam nie wyszedł, ale to nic i tak się świetnie bawiłyśmy :)
Miałam zamiar zrobić omleta z ricottą, ale skusiłam się na takie właśnie placki <3



Ja i moja siostra Anita już po siłowni :D


wtorek, 22 lipca 2014

210: Bezjajeczne gofry ♥

Bezjajeczne gofry podane z ricottą, awokado, morelą i cynamonem
Jest to tym razem moja propozycja na obiad, gdyż dzisiejsze śniadanie było byle jakie i na dość szybko ;) 
Miały być normalne gofry z bananem, ale gdy zaglądnęłam do kuchni to nigdzie nie mogłam znaleźć chociaż jednego jaja :( Ale i tak było bardzo pysznie :)
---------------------------------------------------------------------------------------
Składniki:
- 50g mąki kukurydzianej
- 1/3 łyżeczki sody
- 1/3 łyżeczki cynamonu
- 1 banan
- 30 ml mleka
- 1 łyżka jogurtu 
Sposób przygotowania:
W jednej misce wymieszać suche składniki, a w drugiej zblenderować banana z mokrymi( ok. 3 min).Obie masy połączyć i smażyć w gofrownicy z dodatkiem oliwy( u mnie oliwa w sprayu ). Smacznego :)


Mam nadzieję, że dzisiaj spadnie jakiś deszczyk z tych chmur, bo u mnie jest bardzo duszno :)

poniedziałek, 21 lipca 2014

209: Krem ciasteczkowy z ciecierzycy ♥

Krem ciasteczkowy z ciecierzycy 
(inspiracja) + dużo masła orzechowego ♥
Dzisiaj mam odpoczynek od biegania, ale za to wskakuję z siostrą na rowery i jedziemy do miasta :)




niedziela, 20 lipca 2014

208: Kakaowy gotowany serniczek ♥

Kakaowy gotowany serniczek podany z śliwką i masłem orzechowym
Nie wiem jak wam, ale mi się wydaje, że ta śliwka wygląda jak jakiś burak :) Pewnie się dziwicie czemu mnie tak długo nie było, przecież nie pisałam wam o żadnym wyjeździe ani o niczym podobnym.Powód jest jeden, okropny smutek, który nie wiem skąd się wziął.
To już trzeci tydzień mojego biegania :) teraz biegam 4 minuty i minutę idę, powtarzam to 6 razy :)





poniedziałek, 14 lipca 2014

207: Poprosimy dwa razy ricotta hotcakces ! ♥

Ricotta hotcakes z borówkami amerykańskimi podane z masłem orzechowym, śliwką i malinami 
Kolejny udany poranek :) Uwielbiam te godziny, w którym mogę pobiegać lub pojeździć rowerem z moją siostrą Pauliną.Jednak tym razem udało się nam zrobić moje ulubione placuchy, które jej także posmakowały :) Mam nadzieję, że nauczy się przy mnie jeszcze innych smakołyków :)










sobota, 12 lipca 2014

206: Kakaowe gryczano-kokosowe gofry z masłem orzechowym ♥

Kakaowe gryczano-kokosowe gofry z masłem orzechowym podane z kiwi, granatem i mieszanką orzechów
No ile może jeszcze padać !? Wczoraj lało cały dzień, calutką noc, a no i do tego dzisiaj :(
 Dlatego zamiast porannego biegu wykonałam w domu serię jakiś ćwiczeń by rozładować tą złość i się na chwilę uspokoić.
Już za parę godzin będę farbowała włosy, ale nie tym razem henną :)




piątek, 11 lipca 2014

205:Smoothie dwuwarstwowe ♥

Smoothie dwuwarstwowe  
To moje pierwsze smoothie na tym blogu, co o nim myślicie ? Macie swoje ulubione połączenia ?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Składniki:
 *na pierwszą warstwę*
- 1 banan
- 2 śliwki 
- garść ugotowanego kalafiora 
- 3 garście borówek amerykańskich
- 1/4 łyżeczki kurkumy, imbiru, cynamonu i pieprzu cayenne
*na drugą warstwę*
- garść borówek amerykańskich
- garść ugotowanego kalafiora
Sposób przygotowania:
Składniki na pierwszą i na drugą warstwę zblenderować osobno, wlać do słoiczka i jeść ze smakiem :)




środa, 9 lipca 2014

204: Owsiankowo ♥

Budyniowa owsianka z brzoskwiniami, granatem i masłem orzechowym podana z borówkami amerykańskimi 
Dzisiaj jest dzień odpoczynku od biegania :) Dziwnie się poczułam, gdy wstałam tak późno, bo zawsze o 6.30 rozpoczynałam bieg :) Wczoraj oglądnęłam po raz ęty mój ulubiony film "Duma i uprzedzenie", lecz tym razem w ramach nauki angielskiego włączyłam sobie tylko napisy po angielsku :)




A tutaj macie rączkę mojego porannego i niewsypanego potworka, który szykuje się do przedszkola :)

wtorek, 8 lipca 2014

203: Naleśnikujemy ! ♥

Gryczane naleśniki z bananem, kremem z awokado i banana oraz z truskawkami i dżemem truskawkowym 100% podane z borówkami
Minął już drugi tydzień biegania, więc tym razem zaczęłam 2 minuty biegać i 1 minutę iść.Niesamowicie się czuję, jestem wolna i spokojna niczym latający motyl.Jedynie co mi przeszkadza to, że bardzo muszę uważać na węże (⊙﹏⊙✿).Obym nigdy ich nie spotkała {◕ ◡ ◕}
Czuję, że zaraz będzie u mnie burza ( ̄□ ̄)